如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zhidezhuyideshi，liangjianzhanghaizaishuzhongqiangtiaolechuangxinhechuanchengdeguanxi。“xiangduiyuyuzhoudehaohan，shengmingguranduanzanhemiaoxiao，danzhiyaocunzaishengsi，miaoxiaoderenleijiukeyiwuxianyanxu，congeryunyuwuxiandechuangxin，bingjiangqizaikongjianheshijianshangwuxianchuancheng。”shudejiewei，liangjianzhangxiexiazheyangyijuhua。值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)梁(liang)建(jian)章(zhang)还(hai)在(zai)书(shu)中(zhong)强(qiang)调(tiao)了(le)创(chuang)新(xin)和(he)传(chuan)承(cheng)的(de)关(guan)系(xi)。(。)“(“)相(xiang)对(dui)于(yu)宇(yu)宙(zhou)的(de)浩(hao)瀚(han)，(，)生(sheng)命(ming)固(gu)然(ran)短(duan)暂(zan)和(he)渺(miao)小(xiao)，(，)但(dan)只(zhi)要(yao)存(cun)在(zai)生(sheng)死(si)，(，)渺(miao)小(xiao)的(de)人(ren)类(lei)就(jiu)可(ke)以(yi)无(wu)限(xian)延(yan)续(xu)，(，)从(cong)而(er)孕(yun)育(yu)无(wu)限(xian)的(de)创(chuang)新(xin)，(，)并(bing)将(jiang)其(qi)在(zai)空(kong)间(jian)和(he)时(shi)间(jian)上(shang)无(wu)限(xian)传(chuan)承(cheng)。(。)”(”)书(shu)的(de)结(jie)尾(wei)，(，)梁(liang)建(jian)章(zhang)写(xie)下(xia)这(zhe)样(yang)一(yi)句(ju)话(hua)。(。)
明星谴责虐待动物疑遭曝光个人信息
就像30年前，美国和德国的差距可能也没有那么大，日本、德国的制造业产品也能够行销全球，但到了最近二三十年，信息服务产业（广义）已经成为最主要的产业，美国已经远远把日本、欧洲抛在了后面。
